קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות96
מגזין

זית ופיסטוק ברוסקטה

זית ופיסטוק ברוסקטה
אוליב ופיסטוק ברוסקטה הם אולי המתאבנים שאתם מחפשים. המתכון הזה מכסה %44 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 1427 קלוריות, 45 גרם חלבון ו 25 גרם של שומן כל אחד. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב טבעוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכון זה אופייני למטבח הים תיכוני. לך לחנות ותביא את ארוגולה, באגט, פלפל ועוד מספר מצרכים לעשות היום. נסו זית ברוסקטה, ברוסקטה עם זיתים מעורבים, ו ברוסקטה פטריות-זית (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים זיתים, ארוגולה, פיסטוקים ושמן בקערה ועונה לפי הטעם עם פלפל.
מרכיבים שתצטרך
3 עד 4 כוסות גלידת וניל3 עד 4 כוסות גלידת וניל
חזה עוף רוטיסריחזה עוף רוטיסרי
בלילת לחם תירסבלילת לחם תירס
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
מורחים כף גדושה. של תערובת זית על כל טוסט באגט.
מרכיבים שתצטרך
בגטבגט
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
בלילת לחם תירסבלילת לחם תירס
למריחה על טוסט אם רוציםלמריחה על טוסט אם רוצים
3
מקשטים עם פטרוזיליה.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר