קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות10
ציון בריאות1
מגזין

זיתים במרינדה

זיתים במרינדה
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל זיתים במרינדה. והוא יספק כ 10 מנות. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה סביב 1 גר' של חלבון, 6 גרם של שומן, וסך הכל 57 קלוריות. אם יש לך זיתים, שמן זית, אורגנו, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. נסו זיתים במרינדה, זיתים במרינדה, ו זיתים במרינדה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים זיתים, פלפל צ ' ילי, שום ואורגנו בצנצנת עם מכסה. מכסים בשמן זית. לנער זיתים ולתת לעמוד בטמפרטורת החדר בן לילה. לאחסן במקרר ולהשתמש בתוך שבוע אחד.
מרכיבים שתצטרך
6 עגבניות, קלופות וקצוצות6 עגבניות, קלופות וקצוצות
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונליעד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
בלילת לחם תירסבלילת לחם תירס
סוכר אדום גססוכר אדום גס