קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות8
ציון בריאות1
מגזין

זיתים מתובלים מרוקאים

זיתים מתובלים מרוקאים
זיתים מתובל מרוקאי הוא ללא גלוטן, וכל 30 מנה צדדית. מנה אחת מכילה עד 1 גר' של חלבון, 12 גרם של שומן, וסך הכל 114 קלוריות. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך שיני שום, שמן זית, אריסה, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. מתכונים דומים: זיתים מתובלים מרוקאים, עוף מרוקאי עם זיתים, ו זיתים מרוקאים.

הוראות

1
מכסים זיתים עם מים בסיר קטן ומביאים לרתיחה, ואז לנקז.
מרכיבים שתצטרך
בלילת לחם תירסבלילת לחם תירס
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
2
לבשל שום בשמן במחבת כבדה 10 אינץ מעל חום בינוני עד השום הוא זהוב, על 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
3
מוסיפים רסק עגבניות ומבשלים, ערבוב, 1 דקה. מערבבים במים, חריסה, טימין, זיתים ומבשלים במהירות, ערבוב מדי פעם, עד הנוזל מעובה ומעילים זיתים, כ 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשהפיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשה
HarissaHarissa
בלילת לחם תירסבלילת לחם תירס
1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
4
הסר מהחום ומערבבים בפרוסות לימון.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוטפרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט
5
מעבירים למנה רדודה ומרינדה, מקורר, לפחות 24 שעות.
1
ירדן גליל
2
קברנה סוביניון ' 05
מרכיבים שתצטרך
קברנה סוביניוןקברנה סוביניון
1
זיתים לשמור, מקורר במיכל אטום, 1 חודש.
מרכיבים שתצטרך
בלילת לחם תירסבלילת לחם תירס