קושירגיל
מוכן ב22 דק.
מנות6
ציון בריאות2
מגזין

זיתים קלויים בסגנון לוקה

זיתים קלויים בסגנון לוקה
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכוני תוספות, אז נסו זיתים קלויים בסגנון לוקה. מנה אחת מכילה 156 קלוריות, 1 גרם חלבון, ו 15 גרם שומן. מתכון זה משמש 6. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 15 אנשים שמחו שניסו את המתכון הזה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 22 דקות. זה הביא לך על ידי אוכלרשת. אם יש לכם שמן זית, תפוז, זיתים שנרפאו בשמן ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן, ללא חלב, פליאוליתית ולקטו אובו צמחוני דיאטה. עם כפית ציון 70%, המנה הזו טובה. אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תרצה גם מתכונים כגון זיתים קלויים בסגנון לוקה, בוצ'לטו מלוקה, לחם מתוק עתיק, ו פיצה בסגנון יווני עם זיתים.

הוראות

1
צפו כיצד להכין את המתכון הזה.
2
מחממים את התנור ל 400 מעלות צלזיוס.
ציוד שתשתמש בו
דוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של Country Womanדוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של Country Woman
3
מבשלים את שמן הזית ושיני השום במחבת אטומה לתנור על אש בינונית עד שהציפורן מתחילה לרחוש ולהתקרמל קלות.
מרכיבים שתצטרך
(קרוע לחתיכות, אם תרצה)(קרוע לחתיכות, אם תרצה)
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
2 ו-3/4 כוסות שקדים שלמים, עם הקליפה וקלויים2 ו-3/4 כוסות שקדים שלמים, עם הקליפה וקלויים
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
4
מוסיפים את ענפי הטימין ונותנים להם לרחוש בשמן למשך כ-30 שניות.
מרכיבים שתצטרך
טימין טרי טחון או 1-1/2 כפיות טימין מיובש, מחולקטימין טרי טחון או 1-1/2 כפיות טימין מיובש, מחולק
קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונליקצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי
5
מוסיפים את הכמות הרצויה של פלפל שחור ומיץ התפוז.
מרכיבים שתצטרך
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)
3 מקלות בייגלה3 מקלות בייגלה
1 כף סוכר אדום גס1 כף סוכר אדום גס
6
מוסיפים את הזיתים ומערבבים עד שהם חמים לאורך כל הדרך, 2 עד 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
בלילת לחם תירסבלילת לחם תירס
7
מוסיפים את גרידת התפוז.
מרכיבים שתצטרך
לחם לבן, פרוס דק (כ-18 פרוסות)לחם לבן, פרוס דק (כ-18 פרוסות)
8
מעבירים את המחבת לתנור ואופים, תוך ערבוב מדי פעם, עד שהזיתים מתחילים להתרכך, 5 עד 8 דקות.
מרכיבים שתצטרך
בלילת לחם תירסבלילת לחם תירס
ציוד שתשתמש בו
דוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של Country Womanדוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של Country Woman
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
9
מגישים חם.