קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות12
ציון בריאות14
מגזין

זר מטבל תרד קל

זר מטבל תרד קל
זר מטבל תרד קל עשוי להיות רק מתאבן אתה מחפש. והוא יספק כ 12 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון טבעוני זה יש 110 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 1g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה הובא לכם על ידי בטי קרוקר. הכנת המנה לוקחת כ 10 דקות. נסו קציץ תרד אפוי, אבוקדו תרד מטבל ארטישוק, ו עוגת זר קלה (מתכונים דומים).

הוראות

1
חתוך וחלול את טבעת 3 אינץ 'רחב על גבי כיכר לחם כדי בתוך 1/2 אינץ' של התחתון, משאיר את מרכז כיכר שלם. המילואים הוציאו לחם.
מרכיבים שתצטרך
2 כפיות ועוד 1/2 כוס סוכר, מחולקות2 כפיות ועוד 1/2 כוס סוכר, מחולקות
2
לטבול תרד כפית לתוך טבעת חלולה החוצה. סדר גבעולי רוזמרין סביב הקצה החיצוני של זר. לקשט עם עגבניות שרי אוכמניות.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס בצלצלי שאלוט, פרוסים לרצועות דקות1 כוס בצלצלי שאלוט, פרוסים לרצועות דקות
(ייתכן שלא תזדקק לאלה אם הצלחת להשיג כיכר חמוציות כמפורט לעיל)(ייתכן שלא תזדקק לאלה אם הצלחת להשיג כיכר חמוציות כמפורט לעיל)
מטבל תרדמטבל תרד
בשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמותבשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמות
3
חותכים צורת קשת מן פלפל; מקום על זר. מכסים ומקררים עד תקופת המאסר.
מרכיבים שתצטרך
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
4
קרע את כיכר הלחם שנותרה לחתיכות בגודל ביס. השתמשו בלחם קרוע ולחם מוגש לטבילה.
מרכיבים שתצטרך
2 כפיות ועוד 1/2 כוס סוכר, מחולקות2 כפיות ועוד 1/2 כוס סוכר, מחולקות