קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות6
ציון בריאות25
מגזין

זרעי דלעת מיובשים תערובת שובל דובדבן

זרעי דלעת מיובשים תערובת שובל דובדבן
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל זרעי דלעת מיובש דובדבן שביל לערבב. מנה אחת מכילה 439 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 28 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. 3 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, ותפריט טבעוני. אם יש לכם מלח גס, דובדבנים, זרעי דלעת תינוק, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב דובדבנים יבשים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,ביסקוויטי שיבולת שועל ללא גלוטן כקינוח. נסו זרעי דלעת מיובשים תערובת שובל דובדבן, תערובת שביל זרעי דלעת, ו תערובת שביל זרעי דלעת (מתכונים דומים).

הוראות

1
תראה איך להכין את המתכון הזה.
2
מחממים את התנור ל 300 מעלות F. קו 2 גיליונות אפייה עם נייר קלף או מחצלות אפייה סיליקון.
ציוד שתשתמש בו
נייר אפייהנייר אפייה
תבנית אפייהתבנית אפייה
תנורתנור
3
בקערה גדולה, לזרוק את זרעי דלעת, שקדים, גרעיני חמניות והסירופ עד מצופה באופן שווה.
מרכיבים שתצטרך
גרעיני חמניותגרעיני חמניות
זרעי דלעתזרעי דלעת
שקדיםשקדים
סירופסירופ
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
4
מורחים את האגוזים והזרעים החוצה, בשכבה אחת אפילו, על דפי אפייה מרופדים ומתבלים במלח לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
מורחיםמורחים
זרעיםזרעים
אגוזיםאגוזים
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
5
אופים את האגוזים, ערבוב כמה פעמים עם מרית או כף עץ, עד רק זהב, על 20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
אגוזיםאגוזים
ציוד שתשתמש בו
כף עץכף עץ
תנורתנור
מריתמרית
6
לקרר את האגוזים לחלוטין על המחבת, ולאחר מכן להוסיף את הדובדבנים ולזרוק לשלב. חנות מקורר שביל לערבב במיכל אטום בטמפרטורת החדר.
מרכיבים שתצטרך
דובדבניםדובדבנים
אגוזיםאגוזים
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת