זרעי דלעת מתוקים ומתובלים

זרעי דלעת מתוקים ומתובלים נטול גלוטן,, וטבעוני מנה צדדית. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 197 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 13 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך מלח, זרעי דלעת, זנגביל טחון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 11 דקות. נסו מרק דלעת פסטו מרווה שום צלוי עם זרעי דלעת מטוגנים מתובלים, ריזוטו ברווז ודלעת עם זרעי דלעת מתובלים, ו מרק דלעת בקארי עם זרעי דלעת מתובלים (מתכונים דומים).