זרעי דלעת שבירים

זרעי דלעת שבירים יכול להיות רק הקינוח שאתה מחפש. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 1 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 113 קלוריות. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 16 מנות. גשו לסופר וקנו מלח כשר, סירופ תירס, קינמון טחון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. מתכונים דומים: פודינג דלעת מאודה עם רוטב רום טנסי קשה זרעי דלעת שבירים, זרעי דלעת שבירים, ו זרעי דלעת קינמון פריכים.

הוראות

לרסס אפייה מצופה קלף עם תרסיס nonstick; setaside. להביא סוכר, סירופ תירס, ו 3 כפות מים לרתיחה בסיר בינוני על mediumheat, ערבוב כדי dissolvesugar. סיר Fit עםתרמומטר ומבשל untilthermometer רושם 143°, 3-4 דקות.

מרכיבים שתצטרך

מבחר זרקות צבעוניות או סוכר צבעוני

1 חטיף (110 גרם) שוקולד חצי מתוק, קצוץ

בייקון מעושן חתוך עבה, חתוך לקוביות

ציוד שתשתמש בו

2 כפות מרגרינה פרווה, מומסת

מערבבים זרעי דלעת, חמאה, מלח כשר ומבשלים, ערבוב לעתים קרובות, עד חום בהיר מדחום רושם 305°f, 3-4 דקות.

מרכיבים שתצטרך

זרעי דלעת

תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד

1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון

ציוד שתשתמש בו

רוטב חם שמן שומשום

מערבבים בסודה לאפייה וקינמון (תערובת תהיה מבעבעבמהירות), ואז מידלהוסיף קרמל על preparedsheet. באמצעות spatula heatproof, במהירות פרוש וsprinkle עם מלח ים; תן מגניב.לשבור שביר לחתיכות.

מרכיבים שתצטרך

אפונה קליפה סגולה