חבילות בשר ואספרגוס

חבילות בשר ואספרגוס עשויות להיות רק המתאבן שאתם מחפשים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 3 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 43 קלוריות. והוא יספק כ 20 מנות. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 22 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וקמאיות דיאט. אם יש לכם רוסטביף מעדנייה, חסה, פלפל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכונים דומים: פשוט בשר בקר וחבילות אספרגוס קלוי שוויצרי, אספרגוס חבילות, ו אספרגוס חבילות.

הוראות

הצמד את ולזרוק קצוות קשים של אספרגוס.

מרכיבים שתצטרך

8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות

חותכים טיפים אספרגוס לתוך 3 1/2 אינץ חתיכות, הזמנת כל הנותרים סוף חלקים לשימוש אחר.

מרכיבים שתצטרך

8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות

לבשל אספרגוס במים רותחים כדי לכסות 1 עד 2 דקות או עד פריך במכרז; לנקז. לצלול לתוך מי קרח כדי לעצור את תהליך הבישול; לנקז יבש לטפוח עם מגבות נייר.

מרכיבים שתצטרך

8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות

אורז ארוך במיוחד של קנילה®

ציוד שתשתמש בו

אבקת ציר עוף של גויה®

כפית גבינה לתוך 1-qt. שקית מקפיא מפלסטיק. (לא חותם.) גזירה 1 פינה של תיק לעשות חור קטן, ואת צינור גבינה במרכז כל עלה חסה. מסדרים 1 פרוסת רוסטביף, חנית אספרגוס 1, ורצועת פלפל אדום בכל עלה חסה. אם תרצה, לעטוף צדדים של חסה סביב רוסטביף וירקות, ולקשור חבילות עם עירית.

מרכיבים שתצטרך

8 טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות