חבילות עוף הוואי קלות
המתכון קל מנות עוף הוואי יכול להתבצע תוך כ-50 דקות. למנה העיקרית הזו יש 303 קלוריות, 30 גרם חלבון, ו 3 גרם שומן למנה. מתכון זה משמש 4. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן, ללא חלב, וכל 30 דיאטה. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-37 היו אומרים שהוא הגיע למקום. אם יש לכם פלפל חריף, פלפל חריף, נתחי אננס וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. זה הביא לך על ידי כולםמתכונים. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה מרוויח ציון כף של 72%, שהוא מוצק. קל מונטריי עוף לסכל מנות + וידאו, קל אפוי איטלקי עוף וירקות רדיד מנות, ו קל אפוי איטלקי עוף וירקות רדיד מנות דומים מאוד למתכון הזה.
הוראות
מחממים גריל לחום בינוני-גבוה.
הניחו ארבעה ריבועים של נייר אלומיניום.
מניחים חתיכת עוף אחת במרכז כל ריבוע.
יוצקים עליהם את רוטב הטריאקי והופכים לציפוי. מחלקים כמויות שוות של הפלפלים הירוקים והאדומים, נתחי הבצל והאננס בין נתחי העוף. מקפלים את נייר הכסף כלפי מעלה ואוטמים היטב למנות.
מניחים את החבילות על הגריל, ומבשלים כ -20 דקות, או עד שהעוף כבר לא ורוד והמיצים מתבהרים. אני אוהב להוריד חבילה אחת מהגריל ולבדוק אותה לפני שמסירים את כולם.