מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות30
בלי גלוטןבלי לקטוזטבעוניצמחוני
דיאטותללא גלוטןללא לקטוזצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
לינגוויני עם פירות ים ועגבניות מיובשות
שרימפס טרגון ובצל
לינגוויני פירות ים
עוף קריאולי
לינגוויני עם פירות ים ועגבניות מיובשות
חזה עוף מבושל בקריאולי
עוף וזיטי של קלי
זיטי עם רוטב עגבניות-פסטו
זיטי וחצילים
לזניה קיצור דרך
מתכונים קשורים
לינגוויני עם פירות ים ועגבניות מיובשות
שרימפס טרגון ובצל
טיפות חמוציות כתומות
לינגוויני פירות ים
מגזין

חבילות שעועית

חבילות שעועית
גשו לסופר וקנו שמן שומשום אסייתי, רוטב סויה, שעועית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: חבילות שעועית ירוקה, חבילות שעועית ירוקה, ו חבילות שעועית ירוקה.

הוראות

1
הכינו שעועית.
מרכיבים שתצטרך
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
2
מסננים וטובלים במי קרח.
מרכיבים שתצטרך
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
3
כאשר שעועית הם קרירים, לנקז ולהניח אורך מלא על מגש עם גזע מסתיים יחד. עם יד בכל קצה של השעועית, למשוך אותם קרוב יחד כדי ליצור יומן.
מרכיבים שתצטרך
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
4
הסר 4 שעועית להחליק כל אחד מתחת ביומן, במרווחים שווים. באופן רופף לקשור כל אחד 4 שעועית על בול העץ כדי להחזיק אותו יחד.
מרכיבים שתצטרך
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
5
בקערה קטנה, מערבבים רוטב סויה עם שמן שומשום ושופכים על שעועית.
מרכיבים שתצטרך
קורצים שומשום לבןקורצים שומשום לבן
1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
6
כדי לשרת, לחתוך על פני גזע השעועית בין שעועית קשורה לעשות 4 חבילות. עם מרית רחבה, להעביר שעועית לצלחות.
מרכיבים שתצטרך
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט
לינגוויני עם פירות ים ועגבניות מיובשות
לינגוויני פירות ים
עוף קריאולי
לינגוויני עם פירות ים ועגבניות מיובשות
זיטי עם זיתים ועגבניות מיובשות
ריבת צימוקים וריבס
עוף וזיטי של קלי
זנבות לובסטר צלויים מוברשים בשמן בזיליקום מוגשים עם רוטב תירס-קוקוס צלוי
פירה עם שום
זיטי עם רוטב עגבניות-פסטו