קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות2
ציון בריאות8
מגזין

חביתה צמחונית טעימה

חביתה צמחונית טעימה
חביתת ירקות טעימה יכולה להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 377 קלוריות, 20 גרם חלבון ו 28 גרם שומן. והוא יספק כ 2 מנות. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. . גשו לסופר וקנו מלח, פלפל, חלב ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. נסו חביתה צמחונית טעימה, אמא טעימה עם מטבל צמחוני, ו קיש סתיו צמחוני טעים (מתכונים דומים).

הוראות

1
ממיסים חמאה כף אחת במחבת בינונית על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך
גרוטאות טריותגרוטאות טריות
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
2
מניחים בצל ופלפל פעמון בתוך המחבת. מבשלים 4 עד 5 דקות ערבוב מדי פעם עד ירקות הם רק במכרז.
מרכיבים שתצטרך
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
3
בעוד הירקות מבשלים להכות את הביצים עם החלב, 1/2 כפית מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
כמו למשל M&M'sכמו למשל M&M's
בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'
4
לגרוס את הגבינה לתוך קערה קטנה ומניח אותו בצד.
מרכיבים שתצטרך
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
5
הסר את הירקות מחום, להעביר אותם לקערה אחרת ומפזרים את הנותרים 1/4 כפית מלח עליהם.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
(או או רגיל)(או או רגיל)
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
6
ממיסים את שאר 1 כף חמאה (במחבת רק משמש לבשל את הירקות) על אש בינונית. מעיל המחבת עם החמאה. כאשר החמאה תוססת מוסיפים את תערובת הביצים ומבשלים את הביצה במשך 2 דקות או עד הביצים מתחילות להגדיר על החלק התחתון של המחבת. בעדינות להרים את הקצוות של החביתה עם מרית לתת את החלק לא מבושל של הביצים לזרום לכיוון הקצוות לבשל. המשך לבשל במשך 2 עד 3 דקות או עד שמרכז החביתה מתחיל להיראות יבש.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
גרוטאות טריותגרוטאות טריות
כמו למשל M&M'sכמו למשל M&M's
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט
7
מפזרים את הגבינה על החביתה והכפית את תערובת הירקות למרכז החביתה. באמצעות מרית בעדינות לקפל קצה אחד של החביתה על הירקות.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
ציוד שתשתמש בו
4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט
8
תן לחביתה לבשל עוד שתי דקות או עד שהגבינה נמסה לעקביות הרצויה. החלק את החביתה מהמחבת ועל צלחת.
מרכיבים שתצטרך
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
9
חותכים לחצי ומגישים.