חביתות לבנות ביצה עם פנים פתוחות עם ירקות קלויים

חביתות ביצה-לבן פתוח עם ירקות קלויים עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה עד 21 גרם חלבון 10 גרם של שומן, וסך הכל 247 קלוריות. מתכון זה נטול גלוטן וצמחוני מספק מנה 4 . אם יש לך גבינת עיזים, כרישה, שמן זית, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב החלבונים ביצה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 50 דקות. מתכונים דומים: כריכי פורטבלה קלויים ופטריות אבוקדו עם פנים פתוחות, כריכי עגבניות וגבינה עיזים עם גבינת פרמזן עם פנים פתוחות, ו כריך נקניק וביצה עם פנים פתוחות.

הוראות

מחממים התנור ל 47

ציוד שתשתמש בו

ירכיים ורגלי עוף

מביאים סיר בינוני של מים לרתיחה עם 2 כפות מלח.

מרכיבים שתצטרך

כפית אחת של תערובת תיבול סאזון

5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות

ציוד שתשתמש בו

ענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוט

מוסיף את הכרישות והשומר ואת blanch במשך 2 דקות; לנקז יבש לטפוח.

מרכיבים שתצטרך

2 קילו פטריות יער מגוונות, או כל סוג שאתה אוהב, נבקע ופרוס

עלי טרגון קצוצים טריים, לקישוט

מעבירים את הירקות לתבנית אפייה וטפטוף עם 2 כפיות שמן זית. צלוי בשליש העליון של התנור במשך כ -15 דקות, או עד השחמה.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)

בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר

ציוד שתשתמש בו

קורט פתיתי פלפל אדום

ירכיים ורגלי עוף

מוסיפים את העגבניות וצולים במשך כ 3 דקות, או עד מתרכך.

מרכיבים שתצטרך

קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'

בקערה גדולה, לטאטא את החלבונים ביצה עם מלח ופלפל. לשפשף בקלילות מחבת nonstick nonvenproof 8 אינץ ' עם כמה 1tespoon הנותרים של שמן ולהגדיר אותו על חום מתון.

מרכיבים שתצטרך

כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן

1/4 כוס בתוספת 1 כף מים קרים, מחולקים

בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות

ציוד שתשתמש בו

פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'

חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן

1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)

מוסיפים רבע מהחלבונים המובסים, מפיצים אותם סביב המחבת, ומבשלים עד שבקושי נקבע, כ -3 דקות. מעל החביתה עם רבע מהירקות הקלויים ומתפוררים רבע מגבינת העזים למעלה.

מרכיבים שתצטרך

גבינת עיזים