קושיבינוני
מוכן ב24 דק.
מנות24
ציון בריאות1
מגזין

חביתת גבינה ופלפל

חביתת גבינה ופלפל
תמיד כיף שיש עוד מתכון של ארוחת בוקר, אז תנו הזדמנות ל חביתת גבינה ופלפל. מתכון זה נטול גלוטן וצמחוני מספק מנה 24 . מנה אחת מכילה 28 קלוריות, 2 גרם של חלבון ו2 גרם של שומן. אם יש לכם פלפל, בצל, ביצים וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זמן הכנת המתכון כ 24 דקות. מתכונים דומים: עוגת חביתת פלפל כפרית, חביתת פלפל פטריות, ו נקניק, פלפל, חביתת צ'דר.

הוראות

1
מקציפים ביצים שלמות, חלבונים ביצה ומים עם מקציף עד מעורבב היטב.
מרכיבים שתצטרך
חלבוניםחלבונים
ביצהביצה
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
2
מבשלים ירקות במחבת nonstick גדולה מרוסס עם ספריי בישול על חום בינוני גבוה 5 דקות. או עד פריך במכרז.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
ירקירק
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
3
הסר ממחבת; להפריש.
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
4
מוסיפים ביצים למחבת; מכסים. לבשל 6 דקות.
מרכיבים שתצטרך
ביצהביצה
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
5
החלק העליון של חביתה עם תערובת פלפל וגבינה; לקפל במחצית. לבשל, מכוסה, 3 דקות. או עד גבינה מותכת.
מרכיבים שתצטרך
גבינהגבינה
פלפלפלפל
6
מגישים עם סלסה.
מרכיבים שתצטרך
סלסהסלסה