חומוס אדממה

Name: חומוס אדממה
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Cuisine: המזרח התיכון
Ingredients: 1 2 כפיות אבקת שום פלפל צ'יפוטלה, קצוץ גס; 3 ציפורן שום, לרבעים; 2 כוס חזה הודו מבושל מגורר; 1 אוראו ממולאים כפולים גינגר טרי קצוץ דק או ¼ כפית ג ינגר הקרקע; 2 3 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ' מיץ לימון טרי; 1 2 כפיות אבקת שום קצוץ עשב לימון טרי או ½ כפית גרוסה דק קליפת לימון; 118 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר עלי פטרוזיליה איטלקיים טריים; 1 עבור כל אחד. דיפרס מגוון – צנוניות, פלפלים אדומים, גזר, פלחי פיתה; 1 עבור כל אחד. פתיתי פלפל אדום; 1 חתיכות טופי הית' בר לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום; 283 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. חבילה קפוא פגז מתוק סויה (edamame); 118 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר טיפים עגולים לפינה #4

המתכון חומוס Edamame יכול לספק השתוקקות המזרח התיכון שלך בערך 45 דקות. והוא יספק כ 1 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני יש 679 קלוריות, 50 גרם חלבון ו 40 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %51 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך גבעולי פטרוזיליה, שום, מים, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זה עובד טוב כמו מתאבן די יקר. עם כפית מתכונים דומים: חומוס אדממה, חומוס אדממה, ו חומוס אדממה.