קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות28
מגזין

חומוס בקארי וסלט קוסקוס

חומוס בקארי וסלט קוסקוס
חומוס בקארי וסלט קוסקוס יכול להיות רק הצד המנה שאתה מחפש. מתאים ל-4 מנות. מנה אחת מכילה 358 קלוריות, 11 גר' של חלבון, ו 12 גרם שומן. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לכם פלפל, בצל ירוק, אבקת קאריוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב טבעוני דיאט. נסו חומוס בקארי וכרובית קוסקוס, חומוס בקארי וכרובית קוסקוס, ו סלט קוסקוס בקארי (מתכונים דומים).

הוראות

1
לבשל קוסקוס על פי הוראות החבילה, השמטת מלח ושומן; להפיץ על תבנית אפייה, ולתת מגניב לחלוטין.
מרכיבים שתצטרך
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול
לחם אגוזי מלך וצימוקיםלחם אגוזי מלך וצימוקים
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
2
שלב קוסקוס, חומוס, הנותרים 4 מרכיבים בקערה גדולה; מערבבים היטב. כיסוי וצינה.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון