חומוס גזר מתובל

Name: חומוס גזר מתובל
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 8
Cuisine: המזרח התיכון
Ingredients: 0 חתיכות טופי הית' בר עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי); 1 -2 כפות שמן זית כתית מעולה שעועית חומוס אורגנית, מנוקזת ושטופה; 1 -2 כפות שמן זית כתית מעולה גזר פרוס מבושל, מרוקן ושטוף; 1 אוראו ממולאים כפולים פפריקה מעושנת או אבקת קארי; 2 שיני שום; 1 חתיכות טופי הית' בר כמון טחון; 2 3 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ' מיץ לימון (כ 1 לימון קטן); 59 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר שמן זית כתית מעולה

צריך מתאבן ללא גלוטן וטבעוני? חומוס גזר מתובל יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. מנה זו מכילה כ 3 גר' של חלבון, 8 גרם של שומן, וסך הכל 113 קלוריות. מתאים ל-8 מנות. הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-211 היו אומרים שזה פגע במקום. אם יש לך שמן זית, כמון טחון, גזר, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מתכון זה אופייני למטבח המזרח התיכון. הכנת המנה לוקחת כ 15 דקות. נסו חומוס גזר מתובל מרוקאי, חומוס דלעת מתובל, ו חומוס דלעת מתובל (מתכונים דומים).

הוראות

במעבד מזון, למזג יחד את הגזר, שעועית גרבנזו, מיץ לימון, שום, פפריקה, כמון ופלפל. בעוד המעבד פועל, לאט לשפוך שמן זית. תהליך עד חלקה.אחסן שאריות חומוס במיכל אטום למשך 10 ימים במקרר.

מרכיבים שתצטרך

1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה