חומוס נענע ואפונה על לחם שטוח

Name: חומוס נענע ואפונה על לחם שטוח
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 30
Cuisine: המזרח התיכון
Ingredients: 10 קרקרים flatbread; 59 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר עלי נענע טריים; 454 חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג' אפונה ירוקה טרייה או קפואה; 1 צביטה תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד; 79 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר טחינה

המתכון מנטה-ו-אפונה חומוס על לחם שטוח יכול לספק את הכמיהה המזרח התיכון שלך בערך 45 דקות. מנה אחת מכילה עד 1 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 33 קלוריות. והוא יספק כ 30 מנות. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם מלח כשר, עלי נענע, אפונה ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. מתכונים דומים: לחם צמחוני וחומוס, לחם שטוח עם חומוס וירקות, ו סלט אסיה חומוס לחם שטוח.