חומוס, עגבניות ומרק מאוית

חומוס, עגבניות ומרק מאוית הוא מוצרי חלב חינם וצמחוני מנה עיקרית. מנה אחת מכילה 377 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 11 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %30 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לכם כוסמין, חומוס, בצלוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. 24 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. זה מושלם עבור סתיו. זמן הכנת המתכון כ 2 שעות ו 1 דקות. מתכונים דומים: חומוס, עגבניות ומרק מאוית, מרק עגבניות חומוס, ו עגבניות חומוס ומרק קוקוס.