מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות90
בלי לקטוזבריאות
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
תבשיל בקר צפון איטלקי
חזה בקר מבושל ביין אדום עם רוטב חזרת ודיסקיות מעופפות של דודה רבקה
ירכי עוף בהפתעה
מרק עגבניות מהעולם הישן
תבשיל נקניקיות, שעועית ופסטה
כריכי דובי
מרק תפוחי אדמה אספרגוס
עוף ברביקיו בחמאת תפוחים
בודין בלאן
תבשיל שרימפס עם עגבניות ושמיר
מתכונים קשורים
תבשיל בקר צפון איטלקי
חזה בקר מבושל ביין אדום עם רוטב חזרת ודיסקיות מעופפות של דודה רבקה
לחם חום בוסטון II
סלט בצל ומלפפון אסייתי
מגזין

חומוס, פלפל אדום, ובזיליקום מוקפץ

חומוס, פלפל אדום, ובזיליקום מוקפץ
זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. עם כפית ציון של 87% המנה הזו מעולה. מתכונים דומים: מטבל פלפל אדום קלוי קל, עגבניות קלויות ומטבל פלפל אדום, ו מטבל פלפל אדום קלוי 5 דקות.

הוראות

1
מחממים את השמן במחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
2
מוסיפים בצל וכמון; לטגן 10 דקות או עד בצל הוא השחמה קלות.
מרכיבים שתצטרך
3
מוסיפים פלפל ומים; מכסים, מפחיתים חום ומבשלים 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
4
מוסיפים את הבצל הירוק, המלח והפולים; מכסים ומבשלים 2 דקות או עד מחומם היטב, ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
5
הסר מהחום; מערבבים בזיליקום.
מרכיבים שתצטרך
6
מפזרים את פירורי הלחם ומגישים על אורז.
מרכיבים שתצטרך
תבשיל בקר צפון איטלקי
חזה בקר מבושל ביין אדום עם רוטב חזרת ודיסקיות מעופפות של דודה רבקה
לחם חום בוסטון II
טורט מוקה שוקולד
סלט בצל ומלפפון אסייתי
ירכי עוף בהפתעה
מרק עגבניות מהעולם הישן
תבשיל נקניקיות, שעועית ופסטה
עוגיות ארוחת בוקר עם בייקון וקוואקר וזיגוג מייפל
מאפינס עוגת פאונד אוכמניות-קוקוס אישיים