קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות8
ציון בריאות12
מגזין

חומוס קלאסי של חלוצה אישה

חומוס קלאסי של חלוצה אישה
החומוס הקלאסי של חלוצית עשוי להיות רק המתאבן שאתם מחפשים. מתאים ל-8 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני יש 123 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 8 גרם של שומן למנה. לך לחנות ותביא עד 5 כפות מים, שעועית גרבנזו, מיץ לימון ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. רק מעטים מאוד אהבו את המנה המזרחית הזו. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. מתכונים דומים: בראוניז האישה החלוצית, עוגת פקאן לאישה חלוצית, ו חלוצה אישה חמוציות פאי.

הוראות

1
מערבבים חומוס עם כל החומרים, למעט מים ושמן זית, בבלנדר או מעבד מזון. דופק עד תערובת הופך חלק במקצת בשילוב, אבל לא מעל לערבב.
מרכיבים שתצטרך
2
הוסף מים לפי הצורך כדי להקל על מיזוג. בסוף, להוסיף שמן זית ודופק לא יותר משלוש פעמים, רק כדי לשלב.
מרכיבים שתצטרך
3
יוצקים תערובת לתוך קערה ומערבבים כדי להבטיח תערובת משולבת.
4
מגישים מיד או מקררים עד שלושה ימים במקרר.