חומוס תרד וארטישוק

Name: חומוס תרד וארטישוק
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: המזרח התיכון
Ingredients: 397 פלפל האבנרו לבבות ארטישוק, מנוקז וקצוץ גס; 425 פלפל האבנרו חומוס, סחוט ושטוף; 283 פלפל האבנרו 1/2 חבילת תרד קפוא, מופשר, סחוט, סחוט וקצוץ גס; 1 2 ו-3/4 כוסות שקדים שלמים, עם הקליפה וקלויים שום גויה®; 2 1/2 לימון, מיץ; 4 קצת קישואים קצוצים שמן זית לפי הטעם; 59 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר אסיאגו או פרמזן רגיאנו( פרמזן), מגורר (אופציונלי); 4 קצת קישואים קצוצים מלח קאיין לפי הטעם; 2 קרום: פירורי קרקר גרהם טחינה

חומוס תרד וארטישוק נטול גלוטן, מתאבנים. מנה זו מכילה כ 12 גרם חלבון 31 גרם של שומן, וסך הכל 420 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה אופייני למטבח המזרח התיכון. אם יש לך parmigiano רג'יאנו, טחינה, מלח קאיין, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. נסו חומוס תרד וארטישוק, חומוס תרד-ארטישוק, ו חומוס ארטישוק תרד (מתכונים דומים).