קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות31
מגזין

חזה בקר אפוי בתנור

חזה בקר אפוי בתנור
חזה בקר אפוי בתנור דורש כ 45 דקות מההתחלה ועד הסוף. מנה אחת מכילה 526 קלוריות, 50 גרם חלבון ו 17 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. חנוכה יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. זה עובד היטב כמנה עיקרית. אם יש לך בשר בקר, רוטב צ'ילי, משקה קולה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב מוצרי חלב חינם דיאט. מתכון זה אופייני למטבח היהודי. , שהוא מוצק. מתכונים דומים: חזה בקר בתנור, חזה בקר בתנור, ו חזה בקר צלוי בתנור.

הוראות

1
מערבבים יחד הראשון 4 מרכיבים בקערה קטנה.
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
מקום בריסקט, צד שומן למעלה, בנייר אלומיניום מצופה 13-x 9 אינץ ' תבנית אפייה.
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
תערובת סוכר חום Splenda®תערובת סוכר חום Splenda®
3
יוצקים תערובת רוטב צ ' ילי על חזה בקר. מכסים בנייר כסף, וחותמים.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות חמוצים שמיר קצוצים דק3 כפות חמוצים שמיר קצוצים דק
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
4
אופים ב 350 במשך 3 שעות.
ציוד שתשתמש בו
סוכריות מצופות שוקולדסוכריות מצופות שוקולד
5
הסר מהתנור; תן לעמוד 20 דקות. חותכים בשר, ושופכים רוטב על פרוסות.
מרכיבים שתצטרך
עצם הודו וצוואר הודועצם הודו וצוואר הודו
2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
סוכריות מצופות שוקולדסוכריות מצופות שוקולד