מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב41 דק.
מנות4
ציון בריאות1
בלי גלוטןבלי לקטוזצמחוני
דיאטותללא גלוטןללא לקטוזצמחונות Ovo Lacto
רליש חמוציות טרי
כריכי דובי
מאפינס עוגת פאונד אוכמניות-קוקוס אישיים
האורז הספרדי של מריה
האורז הספרדי של מריה
צ'אטני חמוציות עם ג'ינג'ר
קולסלאו צימוקים
עוגת קפה עם שמנת חמוצה אוכמניות
קייזרשמרן
עוגיות של שתי דקות
מתכונים קשורים
רליש חמוציות טרי
כריכי דובי
עוגיות ארוחת בוקר עם בייקון וקוואקר וזיגוג מייפל
מאפינס עוגת פאונד אוכמניות-קוקוס אישיים
מגזין

חזה ברווז עם רוטב דובדבן

חזה ברווז עם רוטב דובדבן
חזה ברווז עם רוטב דובדבן נטול גלוטן,, ללא חלב וצמחוני ומספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 292 קלוריות, 6 גרם של חלבון ו3 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 41 דקות. אם יש לך מלח, שמן זית, מרק עוף, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מתכונים דומים: חזה ברווז עם רוטב דובדבן מתוק, חזה ברווז עם רוטב דובדבן כפול, ו חזה ברווז עם רוטב דובדבן-פלפל.

הוראות

1
דובדבנים מסננים, הזמנה של 1/4 כוס סירופ. תניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
דובדבניםדובדבנים
סירופסירופ
2
מניחים ברווז בין 2 יריעות של פלסטיק חובה כבדה לעטוף; שטוח אפילו עובי, באמצעות פטיש בשר או מערוך.
מרכיבים שתצטרך
ברווז שלםברווז שלם
בשרבשר
עוטףעוטף
ציוד שתשתמש בו
עטיפת פלסטיקעטיפת פלסטיק
מרכך בשרמרכך בשר
מערוךמערוך
3
מפזרים 1/4 כפית מלח ו 1/2 כפית אבקת חמישה תבלינים סינית על חזה ברווז.
מרכיבים שתצטרך
חזה ברווזחזה ברווז
מלחמלח
4
שמן חום במחבת nonstick גדול מעל חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
5
להוסיף ברווז; לבשל 7 דקות בכל צד או עד הסוף.
מרכיבים שתצטרך
ברווז שלםברווז שלם
6
הסר ברווז ממחבת. להפריש, ולשמור על חם.
מרכיבים שתצטרך
ברווז שלםברווז שלם
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
7
להוסיף שאלוט למחבת ולבשל, תוך ערבוב כל הזמן, 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
שאלותשאלות
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
8
הוסף 1/4 כוס יין פורט למחבת, ערבוב כדי לשחרר חתיכות השחמה. מבשלים 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
יציאהיציאה
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
9
מוסיפים 1/4 כוס יין פורט הנותרים, 1/4 כוס סירופ דובדבן שמורות, מרק עוף, הנותרים אבקת חמישה תבלינים, ונותר 1/4 כפית מלח; ומבשלים 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
מרק עוףמרק עוף
יציאהיציאה
דובדבניםדובדבנים
סירופסירופ
מלחמלח
10
מוסיפים דובדבנים, ומבשלים 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
דובדבניםדובדבנים
11
להוסיף ברווז, ומבשלים 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
ברווז שלםברווז שלם
עוגיות ארוחת בוקר עם בייקון וקוואקר וזיגוג מייפל
מאפינס עוגת פאונד אוכמניות-קוקוס אישיים
האורז הספרדי של מריה
צ'ילי דלעת
מרק תפוחי אדמה אספרגוס
האורז הספרדי של מריה
כרובית עם פירורים בחמאה
פאי דלעת IV
סלט פסטה ראובן
טורטיות בקר וגבינה