חזה ברווז צרוב חמישה תבלינים עם Jus בלסמי

חזה ברווז צרוב חמישה ספייס עם Jus בלסמי עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. איש המערות הזה, ללא גלוטן, חלב חינם, מתכון ראשוני מגיש 6 . מנה אחת מכילה עד 30 גרם חלבון 9 גרם של שומן, וסך הכל 226 קלוריות. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לך חמישה תבלינים אבקת, מלח, זנגביל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. נסו חזה ברווז צרוב חמישה תבלינים עם Jus בלסמי, חצאי חזה ברווז צרוב עם הפחתת דובדבן בלסמי, ו טרגון צרוב חזה ברווז; תפוחי אדמה מוקפצים בשומן ברווז; רוס (מתכונים דומים).

הוראות

בשקית ניילון גדולה וכבדה לאטימה עצמית, לשלב את השום, זנגביל, אבקת חמישה תבלינים, מלח ופלפל.

מרכיבים שתצטרך

שום גויה®

1 כוס מירין, או סאקה מתוק

לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'

1/2 כוס יין מרסלה מתוק

ציוד שתשתמש בו

3 כוסות (6 אונקיות) בצל מטוגן מקורי של French's® או צ'דר

מוסיף את השדיים ברווז, חותם, ומקרר לפחות 1 שעה או עד 24 שעות.

מרכיבים שתצטרך

חזה ברווז

הסר מהמקרר 1 שעה לפני הבישול.

מחממים התנור ל 400°f / 200°C / גז

ציוד שתשתמש בו

סוכר וניל, ועוד קצת להגשה

במחבת גדולה וחסינה, מחממים את שמן הזית מעל חום בינוני-גבוה עד מנצנץ. לצרוב את השד ברווז, צד העור למטה, במשך 5 דקות; לפנות לצרוב במשך 5 דקות בצד השני.

מרכיבים שתצטרך

חזה ברווז

סטייקים של ניו יורק

ציוד שתשתמש בו

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

מעבירים את המחבת לתנור וצולים במשך 5 דקות עבור מדיום-רייר.

ציוד שתשתמש בו

סוכר וניל, ועוד קצת להגשה

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

להעביר את שדי הברווז לצלחת ולשמור על חם.

מרכיבים שתצטרך

חזה ברווז

כדי ליצור jus בלסמי, לשפוך את השומן מהמחבת. להחזיר את המחבת לחום בינוני-גבוה, להוסיף את היין, ומערבבים לגרד את חתיכות השחמה מהחלק התחתון של המחבת. מבשלים כדי להפחית את היין בחצי.

מרכיבים שתצטרך

(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)