קושימומחה
מוכן ב3 שעות, 40 דק.
מנות6
ציון בריאות21
מגזין

חזה הודו בגריל הדר

חזה הודו בגריל הדר
חזה הודו בגריל הדר עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה זו מכילה כ 80 גרם חלבון 5 גרם של שומן, וסך הכל 1323 קלוריות. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, וכל 30 דיאט. זמן הכנת המתכון כ 3 שעות ו-40 דקות. גשו לסופר וקנו פטרוזיליה שטוחה, שיני שום, שמן זית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. מתכונים דומים: חזה הודו בגריל הדר, חזה הודו בגריל הדר (אור), ו חזה הודו צלוי הדר.

הוראות

1
בואו חזה הודו לעמוד בטמפרטורת החדר 30 דקות; לשטוף עם מים קרים, לטפוח טורקיה יבש.
מרכיבים שתצטרך
חצי חזה הודו בעורחצי חזה הודו בעור
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
2
מערבבים יחד פטרוזיליה, הבא 4 מרכיבים, ו 1 כפית. מלח. לשחרר ולהרים את העור מטורקיה ללא ניתוק לחלוטין העור, ולשפשף תערובת פטרוזיליה מתחת לעור. תחליף עור.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק
(או או רגיל)(או או רגיל)
2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות
3
מפזרים חלל עם 1/2 כפית. מלח; לשפשף לתוך חלל.
מרכיבים שתצטרך
(או או רגיל)(או או רגיל)
2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות
4
מפזרים הנותרים 1/2 כפית. מלח על העור; לשפשף לתוך העור.
מרכיבים שתצטרך
(או או רגיל)(או או רגיל)
2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות
5
אור 1 צד של גריל, חימום ל 350 כדי 400 (בינוני-גבוה) חום; השאר בצד השני unlit.
ציוד שתשתמש בו
פתיתי ירקותפתיתי ירקות
6
מניחים את טורקיה מעל צד מואר, וגריל, ללא מכסה גריל, 4 דקות בכל צד או עד חום זהוב.
מרכיבים שתצטרך
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק
ציוד שתשתמש בו
פתיתי ירקותפתיתי ירקות
7
העבר את טורקיה לצד unlit, ואת הגריל, מכוסה מכסה גריל, 2 עד 2 1/2 שעות או עד מדחום בשר מוכנס לתוך חלק עבה רושמת 16
מרכיבים שתצטרך
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק
2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
רוטב חם שמן שומשוםרוטב חם שמן שומשום
פתיתי ירקותפתיתי ירקות
8
הסר מהחום, ולתת לעמוד 30 דקות לפני חיתוך.