קושימומחה
מוכן ב15 שעות, 50 דק.
מנות54
ציון בריאות1
מגזין

חזה הודו עם חלב חמאה

חזה הודו עם חלב חמאה
חזה הודו עם חלב חמאה עשוי להיות רק ההור ד ' אובר שאתה מחפש. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 5 גרם חלבון, 1 גרם שומן, ובסך הכל 31 קלוריות. המתכון הזה מכסה 3% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משמש 54. ו 1 היה אומר שזה פגע במקום. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 15 שעות ו -50 דקות. אם יש לכם חלב חמאה, מלח כשר, רוטב חם ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן ושלם 30 דיאטה. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 19%. ציון זה הוא רע למדי. נסו הטוב ביותר מלוחים חזה הודו, חזה הודו מלוח, ו חזה הודו מלוח עם חמוציות פשוט עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
שלב את כל המרכיבים יחד בשקית ניילון גדולה הניתנת לסגירה מחדש.
ציוד שתשתמש בו
שקיות Ziplocשקיות Ziploc
2
מניחים בקערה, כדי לתפוס נזילות, ומכניסים למקרר למשך 12 עד 24 שעות.
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
3
מחממים את התנור ל 325 מעלות צלזיוס.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
4
מוציאים את חזה ההודו מהמלוח, מסננים היטב ומייבשים במגבות נייר.
מרכיבים שתצטרך
חזה הודוחזה הודו
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
מגבות ניירמגבות נייר
5
מניחים את חזה ההודו, עם העור כלפי מעלה, על תבנית עם נייר אפייה.
מרכיבים שתצטרך
חזה הודוחזה הודו
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
מתלה תילמתלה תיל
6
מניחים בתנור ומבשלים במשך שעה 1 15 דקות. הופכים את התנור ל -400 מעלות צלזיוס ומבשלים 10 עד 15 דקות נוספות, או עד שהטמפרטורה הפנימית היא 160 מעלות צלזיוס והעור שחום יפה.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
7
מוציאים מהתנור, מכסים בנייר אלומיניום ומניחים לנוח 10 דקות.
ציוד שתשתמש בו
רדיד אלומיניוםרדיד אלומיניום
תנורתנור
8
בינתיים מחממים את הגריל לחום בינוני ומשמנים את הסורגים בנדיבות בשמן צמחי.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
9
לאחר שההודו נח, חותכים את הבשר מהעצם ומגלפים לפרוסות בעובי 3/8 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
טורקיה כולהטורקיה כולה
עצםעצם
בשרבשר
10
מניחים את הפרוסות על הגריל ומבשלים 1 עד 2 דקות מכל צד, רק עד שמתפתחים סימני גריל.
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
11
מוציאים מהגריל. השתמש בילד פו או כמנה עיקרית.
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל