קושיבינוני
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות18
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכונים פשוטים לארוחת ערב
חזה עוף בסיסי W/ 4 וריאציה Toppers
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל חזה עוף בסיסי W/ 4 וריאציה Toppers. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 405 קלוריות, 31 גר' של חלבון, ו 19 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 25 דקות. גשו לסופר וקנו חרדל דיז'ון, גבינת מוצרלה, קמח ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכונים דומים: מחבת עוף מתוקה וחמוצה-גיוון מחבת עוף בסיסי, מחבת עוף ים תיכונית-וריאציה של מחבת עוף בסיסית, ו עוף אסיאתי Toppers.
הוראות
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם ליים
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
צ'יפס טורטיה בטעם ליים
2 כפות ענפי שמיר טריים שנקטפו
הודו מבושל מגורר (או עוף)
1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים
כפית גדושה פטרוזיליה טרייה שטוחה קצוצה
1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות.webp?size=32){kind=small}
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטומרכיבים
1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![שימורי משמש]()
שימורי משמש113פלפל האבנרו![לבבות ארטישוק, מרובעים]()
לבבות ארטישוק, מרובעים591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![שוק טלה (הוצא מהמקרר ואפשר לשבת בטמפרטורת החדר שעה אחת לפני ההכנה)]()
שוק טלה (הוצא מהמקרר ואפשר לשבת בטמפרטורת החדר שעה אחת לפני ההכנה)1גבינת פרמזן מגוררת![הודו מבושל מגורר (או עוף)]()
הודו מבושל מגורר (או עוף)227פלפל האבנרו![עגבניות בסגנון איטלקי חתוכות לקוביות]()
עגבניות בסגנון איטלקי חתוכות לקוביות1גבינת פרמזן מגוררת![1 כוס צימוקים זהובים, טחונים גס]()
1 כוס צימוקים זהובים, טחונים גס791 לב מפאלדי טרי אם אפשר![שעועית מטוגנת מחדש, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה]()
שעועית מטוגנת מחדש, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![שעועית מטוגנת מחדש, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה]()
שעועית מטוגנת מחדש, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה2קרום: פירורי קרקר גרהם![חרדל דיז'ון]()
חרדל דיז'ון1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![יין לבן יבש]()
יין לבן יבש2קרום: פירורי קרקר גרהם![קמח]()
קמח2קרום: פירורי קרקר גרהם![כוסברה טרייה, קצוצה]()
כוסברה טרייה, קצוצה4731 לב מפאלדי טרי אם אפשר![1 פאונד פסטה פנה]()
1 פאונד פסטה פנה1![חלפיניו, קצוץ]()
חלפיניו, קצוץ2קרום: פירורי קרקר גרהם![אבוקדו האס מעוך קלות]()
אבוקדו האס מעוך קלות1גבינת פרמזן מגוררת![שמן]()
שמן0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ']()
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'170פלפל האבנרו![נתחי אננס במיץ]()
נתחי אננס במיץ1771 לב מפאלדי טרי אם אפשר![בצל אדום, פרוס]()
בצל אדום, פרוס1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![בשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמות]()
בשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמות1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![1/2 כוס יין מרסלה מתוק]()
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![גבינת מוצרלה, גרוסה]()
גבינת מוצרלה, גרוסה4![חזה עוף ללא עצמות]()
חזה עוף ללא עצמות
שימורי משמש113פלפל האבנרו
לבבות ארטישוק, מרובעים591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
שוק טלה (הוצא מהמקרר ואפשר לשבת בטמפרטורת החדר שעה אחת לפני ההכנה)1גבינת פרמזן מגוררת
הודו מבושל מגורר (או עוף)227פלפל האבנרו
עגבניות בסגנון איטלקי חתוכות לקוביות1גבינת פרמזן מגוררת
1 כוס צימוקים זהובים, טחונים גס791 לב מפאלדי טרי אם אפשר
שעועית מטוגנת מחדש, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרשעועית מטוגנת מחדש, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה2קרום: פירורי קרקר גרהם
חרדל דיז'ון1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
יין לבן יבש2קרום: פירורי קרקר גרהם
קמח2קרום: פירורי קרקר גרהם
כוסברה טרייה, קצוצה4731 לב מפאלדי טרי אם אפשר
1 פאונד פסטה פנה1
חלפיניו, קצוץ2קרום: פירורי קרקר גרהם
אבוקדו האס מעוך קלות1גבינת פרמזן מגוררת
שמן0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'170פלפל האבנרו
נתחי אננס במיץ1771 לב מפאלדי טרי אם אפשר
בצל אדום, פרוס1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
בשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמות1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
גבינת מוצרלה, גרוסה4
חזה עוף ללא עצמות