קושירגיל
מוכן ב23 דק.
מנות15
ציון בריאות3
מגזין

חזה עוף לימון-אורגנו

חזה עוף לימון-אורגנו
מתאים ל-15 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, חלב חינם, ויש בו בסה"כ : 87 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 5g של שומן למנה. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, הכנת המנה לוקחת כ 23 דקות. גשו לסופר וקנו פפריקה, מלח כשר, שמן זית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו חזה עוף צלוי אורגנו וליים, אורגנו-עוף בלימון, ו לימון ואורגנו עוף traybake (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה בינונית להקציף את החומרים המרינדה.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס פטריות שיטאקי, חתוכות לרבעים1/2 כוס פטריות שיטאקי, חתוכות לרבעים
ציוד שתשתמש בו
1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
2
מניחים את השדיים על צלחת גדולה, מעוטרת. כף או להבריש את המרינדה על השדיים, הופך למעייל אותם באופן שווה. מכסים בניילון נצמד ומקררים למשך 1 עד 2 שעות.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס פטריות שיטאקי, חתוכות לרבעים1/2 כוס פטריות שיטאקי, חתוכות לרבעים
עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרועגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו
ציוד שתשתמש בו
בצל צהוב, חתוך לשמיניותבצל צהוב, חתוך לשמיניות
3
הכן את הגריל לבישול ישיר על אש בינונית.
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
4
צחצח את סורגי הבישול. גריל העוף, הצד החלק למטה, מעל חום בינוני ישיר, עם המכסה סגור ככל האפשר, עד הבשר הוא המשרד למגע אטום כל הדרך למרכז, 8 עד 12 דקות, מפנה פעם או פעמיים.
מרכיבים שתצטרך
מים כדי לאפשרמים כדי לאפשר
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
5
מגישים חמים.