מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות4
ציון בריאות18
בלי גלוטן
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
מטבל ראנץ' קרמי
תבשיל תפוחי אדמה
מרק ההמבורגר של ג'ן
סלמון עם סלסה מתוקה
סלט בננות וחמוציות קפואות
סלט שעועית ארטישוק
עוף וירקות עם עשבי תיבול
גלידת דלעת ביתית
מילקשייק תותים מושלם
שייק תות טעים
מתכונים קשורים
פא-גיא-טה צ'ילי
פאי בשר טחון אגוזי מלך
פיצה פופרס
עוגת שוקולד ללא ביצים I
מגזין

חזה עוף ממולא Herbed

חזה עוף ממולא Herbed
חזה עוף ממולא Herbed נטול גלוטן,, ו מנה עיקרית. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 254 קלוריות, 42 גרם חלבון ו 8 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. אם יש לכם פלפל, מלח, רוזמרין, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב רוזמרין טרי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,יוגורט וניל עם קומפוט ענבים ואוכמניות עם דבש ורוזמרין טרי: ארוחת בוקר קלה או קינוח כקינוח. מתכונים דומים: חזה עוף ממולא בשום גבינת עיזים, חזה עוף פריך, ו חזה עוף צלוי ודלעת חמאה עם רוטב יין.

הוראות

1
מחממים תנור ל 40
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
שלב הראשון 3 מרכיבים בקערה קטנה.
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
3
חותכים חתך אופקי דרך החלק העבה ביותר של כל חזה עוף חצי כדי ליצור כיס. דברים על 3 כפות תערובת גבינה לתוך כל כיס; פתיחה קרובה עם מפרט עץ.
מרכיבים שתצטרך
חזה עוףחזה עוף
גבינהגבינה
4
מפזרים עוף באופן שווה עם מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
עוף שלםעוף שלם
5
מחממים מחבת ברזל יצוק גדולה מעל חום בינוני גבוה. מחבת עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
6
מוסיפים עוף למחבת; מבשלים 4 דקות. הפוך עוף מעל; מחבת מקום בתנור.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
מחבתמחבת
7
אופים ב 400 במשך 25 דקות או עד העוף נעשה.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
8
בואו לעמוד 5 דקות. להשליך מרים עץ.
9
חותכים את העוף באלכסון לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
10
מגישים עם מיצי פאן.
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
1
שלב 1/4 כפית מלח, 1/4 כפית פלפל שחור טחון טרי, ו 1 קילו אספרגוס גזוז על מחבת רול ג ' לי מצופה ספריי בישול; לזרוק בעדינות.
מרכיבים שתצטרך
פלפל שחור טחוןפלפל שחור טחון
תרסיס בישולתרסיס בישול
אספרגוסאספרגוס
ג'ליג'לי
גלולגלול
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
2
אופים ב 400 במשך 10 דקות או עד אספרגוס הוא פריך במכרז.
מרכיבים שתצטרך
אספרגוסאספרגוס
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
3
מקום אספרגוס בקערה גדולה; לזרוק עם 1 חמאת כף ו 1 כף קצוץ עירית טרי. להשלים את הארוחה עם באגט פרוס וכוס יין לבן פריך.
מרכיבים שתצטרך
עירית טרייהעירית טרייה
יין לבןיין לבן
אספרגוסאספרגוס
בגטבגט
חמאהחמאה
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
פא-גיא-טה צ'ילי
פאי בשר טחון אגוזי מלך
פיצה פופרס
עוגת שוקולד ללא ביצים I
שק שינה בלונדיניות
עוגת גבינה קרמל פקאן
תבשיל תפוחי אדמה
עוף וירקות עם עשבי תיבול
חטיפי גבינת שמנת דלעת
גלידת דלעת ביתית