חזה עוף ממולא יווני

לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכונים ים תיכוניים, אז נסו חזה עוף ממולא יווני. מתכון זה מכין 6 מנות עם 379 קלוריות, 59 גרם חלבון, ו 13 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 39% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מן הטעם של הבית יש 1 אוהדים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וראשוני דיאטה. אם יש לכם אורגנו, גבינת פרמזן, פתיתי פלפל ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. כדי להשתמש ב הפלפל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח מנטה קל כמו קינוח. זה עובד טוב כמנה עיקרית די יקרה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 1 שעה ו 20 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון כף די טוב של 78%. נסו שום יווני וחזה עוף בגריל ממולא עשבי תיבול, יום ראשון סיר איטי: חזה עוף ממולא יווני, ו חזה עוף יווני (מתכונים דומים).

הוראות

במחבת טפלון הקפיצו את פתיתי הבצל, השום והפלפל ב -2 כפיות שמן עד שהם רכים.

מרכיבים שתצטרך

שום גויה®

לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'

1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק

דַק-

ציוד שתשתמש בו

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

מוסיפים תרד; מבשלים ומערבבים במשך 2 דקות או עד שהם מחוממים.

מרכיבים שתצטרך

כפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה

מסירים מהאש. מערבבים גבינות.

חותכים כיס בכל חזה עוף על ידי חיתוך אופקית כמעט עד העצם. ממלאים כל כיס בתערובת תרד 1/4 כוס.

מרכיבים שתצטרך

1 1/4 כוסות גרעיני דלעת ירוקים לא קלויים, כמו פפיטאס

כפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה

4 צלעות חלצי חזיר עם עצם (עובי 1-1/2 אינץ' ו-8 אונקיות כל אחת)

מניחים עוף ב -13 אינץ'. איקס 9-אין. תבנית אפייה. בקערה קטנה מקציפים את מיץ הלימון, הבזיליקום, האורגנו, המלח, אבקת השום, הפלפל והשמן שנותר; מברישים מעל עוף.

מרכיבים שתצטרך

פרוסות חצי ירח מלפפון אנגלי