צריך ללא גלוטן, ראשוני ומנה עיקרית ידידותית? חזה עוף ממולא עם Goudan ותרד יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 255 קלוריות, 37 גרם חלבון ו 10 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %31 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 15 דקות. אם יש לך פלפל, אגוז מוסקט טחון, גבינה שוויצרית, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב אגוז מוסקט הקרקע אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת מוסקט אוכמניות כקינוח. זה הובא לכם על ידי בטי קרוקר. עם כפית ציון 77% המנה הזאת טובה. נסו חזה עוף ממולא עם Goudan ותרד, תפוח גאודה ממולאים חזה עוף עם תפוחי אדמה קלויים מעושנים, ו חזה עוף ממולא תרד לשניים (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים תנור ל 191°. מחבת 9 אינץ ' מרובע גריז.
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
הסר עצמות משדי עוף. אין להסיר את העור. לשחרר את העור משדי עוף.
מרכיבים שתצטרך
מרגריטה® קפיקולה
3
בקערה בינונית, מערבבים גבינה, אגוז מוסקט ותרד עד מעורבב היטב.
מרכיבים שתצטרך
כפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
עוגת כיכר חמוציות אחת, שמספיק ממנה נחתכת לקוביות בגודל 1/2 אינץ' כדי להניב 2 כוסות (או השתמשו ב-2 כוסות שאריות דנית או סופגניות בשילוב עם חמוציות מיובשות - ראו להלן)
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
4
מורחים רבע מהתערובת באופן שווה בין בשר ועור של כל חזה עוף. עור חלק על שדיים, תוחב תחת אזורים רופפים.
מרכיבים שתצטרך
מרגריטה® קפיקולה
לחם אגוזי מלך וצימוקים
מים כדי לאפשר
5
מניחים עוף, צד עור למעלה, במחבת.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
6
מפזרים מלח ופלפל; טפטוף עם חמאה.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
צבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונלי
7
אופים חשפו 45 עד 55 דקות או עד מיץ של עוף ברור כאשר מרכז החלק העבה ביותר נחתך (170F).