חזה עוף ממולא תרד

חזה עוף ממולא תרד עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא יספק כ 4 מנות. מנה זו מכילה כ 36 גרם חלבון 31 גרם של שומן, וסך הכל 441 קלוריות. המתכון הזה מכסה %33 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-2393 היו אומרים שזה פגע במקום. אם יש לכם בייקון, שמנת, שום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. . מתכונים דומים: חזה עוף ממולא תרד גבינה-Keto, Keto גבינה תרד ממולא חזה עוף, ו עוף Spinoccoli-חזה עוף ממולא בפירורי לחם עם תרד, ברוקולי וגבינה.

הוראות

מחממים את התנור ל 375 מעלות F (190 מעלות C).

ציוד שתשתמש בו

תנור

מניחים תרד בקערת זכוכית גדולה, וחום במיקרוגל במשך 3 דקות, ערבוב כל דקה בערך, או עד נבול. מערבבים שמנת חמוצה, גבינת pepperjack, ושום.

מרכיבים שתצטרך

גבינה Pepperjack

שמנת חמוצה

תרד

שום

ציוד שתשתמש בו

מיקרוגל

קערה

הניחו את חזה העוף על משטח נקי, וכפו חלק מתערובת התרד על כל אחד.

מרכיבים שתצטרך

חזה עוף

תרד

מגלגלים עוף כדי לסגור את התרד, ואז עוטפים כל חזה עוף בשתי פרוסות בייקון. מאובטח עם קיסמים, ולסדר בתבנית אפייה רדודה.

מרכיבים שתצטרך

חזה עוף

עוף שלם

תרד

בייקון

גלול

עוטף

ציוד שתשתמש בו

תבנית אפייה

קיסמים

אופים שנחשפו במשך 35 דקות בתנור שחומם מראש, ולאחר מכן להגדיל את החום ל 500 מעלות F (260 מעלות C), או להשתמש ברוילר של התנור לבשל במשך 5 עד 10 דקות נוספות כדי לחמם את הבייקון.

מרכיבים שתצטרך

בייקון

ציוד שתשתמש בו

2 כפות פלוס 1 כפית חומץ אורז (לא מתובל)