חזה עוף צלוי עם זיתים ירוקים

חזה עוף צלוי עגבניות עם זיתים ירוקים הוא חלב חינם מנה עיקרית. מנה אחת מכילה עד 46 גרם חלבון 16 גרם של שומן, וסך הכל 518 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %30 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם חצאי חזה עוף, jalapeño, שמן זיתוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב המלח הכשר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פירורים דלי שומן עוגה (כשר חלבי) כקינוח. נסו עוף מטוגן עם קומקווט וזיתים ירוקים, רגלי עוף מטוגנות עם זיתים ירוקים, ו עוף מטוגן עם זיתים ירוקים ולימון (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים התנור ל 40

ציוד שתשתמש בו

בצל קצוץ (2 בצלים)

הגדר מסננת בסדר על קערה, באמצעות האצבעות שלך, להסיר את הזרעים מן העגבניות, עובד על המסננת. בעדינות לחץ על הזרעים נגד המסננת כדי לחלץ כמה שיותר מיץ ככל האפשר. הניחו בצד את העגבניות ואת המיץ וזרקו את הזרעים.

מרכיבים שתצטרך

קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'

קפה מבושל חזק וחם

1 כף סוכר אדום גס

1 כפית אבקת ג'לטין ללא טעם

ציוד שתשתמש בו

עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף

הסוכריות של Peachie-o

מעיל התחתון של זכוכית 9 על 13 אינץ ' או צלחת אפייה קרמיקה עם 1 כף שמן זית. לפזר את השום, זיתים jalapeo מעל הקרקעית. מתבלים את הצדדים החתוכים של העגבניות במלח ומסדרים אותם בתבנית האפייה, חותכים צדדים למטה.

מרכיבים שתצטרך

בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר

קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'

טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג

בלילת לחם תירס

5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות

ציוד שתשתמש בו

6 פרוסות רוטב חמוציות בג'לי

יוצקים את היין הלבן על העגבניות יחד עם מיץ עגבניות שמורות ולסדר את חצאי חזה העוף על גבי.

מרכיבים שתצטרך

חצאי חזה עוף

3 כוסות תירס שלם משומר, סחוט

שדי פסיון אם )

קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'

טפטוף העוף עם 1 כף שמן זית. מעל כל שד חצי עם קורנית sprig ומתבלים עם מלח ופלפל.

מרכיבים שתצטרך

כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן

בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

2 כוסות שיני שום

מכסים את צלחת האפייה בנייר כסף ואופים את העוף במשך כ -50 דקות, או עד שהוא מבושל דרך והעגבניות שחררו את רוב המיצים שלהם.

מרכיבים שתצטרך

קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

ציוד שתשתמש בו

6 פרוסות רוטב חמוציות בג'לי

בצל קצוץ (2 בצלים)

רצועות פלפל אדום מתוק קלוי ועירית טחונה נוספת, לא חובה

להעביר את העוף לצלחת גדולה, לכסות ולשמור על חם.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

תן עגבניות מגניב במשך כ 2 דקות בזהירות למשוך את עורם עם האצבעות שלך.

מרכיבים שתצטרך

קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'

מוסיפים את העגבניות לתרנגולת ומכסים באופן רופף כדי להתחמם. זרוק את זרזי הקורנית.

מרכיבים שתצטרך

טימין טרי טחון או 1-1/2 כפיות טימין מיובש, מחולק

קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

בסיר בינוני, להביא את המים לרתיחה עם 1/4 כפית מלח ואת 2 כפות הנותרים של שמן זית.

מרכיבים שתצטרך

בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר

רצועת קליפת לימון אחת

5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות

ציוד שתשתמש בו

אגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובה

הוסף את הקוסקוס, לכסות ולהסיר מהחום.

מרכיבים שתצטרך

6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול

בואו לעמוד עד המים נספגים לחלוטין, על 5 דקות. Fluff קוסקוס עם מזלג וכפית אותו לתוך קערות מרק רדודות. למעלה הקוסקוס עם העוף המטוגן ועגבניות, כפית את המיצים בכל רחבי.

מרכיבים שתצטרך

6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול

קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

רצועת קליפת לימון אחת

5 כוסות ירקות מעורבים קצוצים שנשארו מבושלים (כגון ברוקולי, גזר וכרובית)

ציוד שתשתמש בו

הסוכריות של Peachie-o

מקשטים עם עלי קורנית ומגישים עם פלחי לימון.

מרכיבים שתצטרך

טריז לימון