חזיר ועוגות אורז אפונה
מתכון זה מספק 4 מנות. עם 355 קלוריות, 17 גרם חלבון ו 18 גרם של שומן כל אחד. אם $1.09 למנה נופל בתקציב שלך, בשר חזיר ועוגות אורז אפונה יכול להיות נהדר ללא גלוטן וללא לקטוז מתכון לנסות. מתכון זה מ רציני אוכל יש 35 אוהדים. הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. גשו לסופר וקנו אורז, בצל, מלח כשר ופלפל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו אורז בר ועוגות אורז חומות עם ראגו ירקות קלויים, סלט אפונה קר, ו סוכר Snap Pean ואטריות Soba גזר (מתכונים דומים).
הוראות
חום 1 כפית שמן צמחי במחבת בינונית שאינה מקל על חום גבוה בינוני עד מנצנץ.
מוסיפים את החזיר ומבשלים, ערבוב כל הזמן עד חזיר הוא פריך, על 5 דקות.
הסר בשר חזיר מחבת ומניח בקערה גדולה.
מוסיפים בצל למחבת ומבשלים עד הבצלים רכים ומתחילים חום, על 5 דקות.
מוסיפים אורז, אפונה, רסק עגבניות, פתיתי פלפל אדום לתערובת חזיר ומערבבים עד שכל המרכיבים משולבים באופן שווה. מתבלים לפי הטעם במלח ופלפל, מוסיפים ביצה מוכה ומערבבים עד שהביצה משתלבת במלואה.
באמצעות הידיים, ליצור תערובת אורז לתוך 8 כדורים בגודל שווה.
מחממים עוד כפית שמן צמחי במחבת בינונית ללא מקל על חום בינוני גבוה עד מנצנץ.
מוסיפים חצי עוגות אורז ומבשלים עד חום בצד אחד, על 4 דקות. הפוך ומבשל עד שהצד השני הוא השחמה, על 4 דקות יותר. חזור עם עוגות שנותרו ומגישים חם מקושט עם בצל ירוק.