חזיר לו מיין
חזיר Lo מיין יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 232 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 4 גר' של שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. אם יש לך גזר לחתוך תינוק, לינגוויני, שום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב קורנפלור אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג קורנפלור שוקולד כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. נסו חזיר Lo Mein, חזיר Lo Mein, ו חזיר Lo Mein (מתכונים דומים).
הוראות
חותכים חזיר עם תבואה לרצועות 2x1 אינץ'; לחתוך רצועות לרוחב תבואה לפרוסות 1/8 אינץ ' (חזיר קל יותר לחתוך אם קפוא חלקית, על 1 1/2 שעות).
הסר מחרוזות מתרמילי אפונה.
בסיר 3 ליטר, חום 2 ליטרים מים רותחים.
מוסיפים תרמילי אפונה, גזר ולינגוויני; מחממים לרתיחה. מרתיחים 2 עד 3 דקות או רק עד לינגוויני הוא רך; לנקז.
בקערה קטנה, לערבב מרק, רוטב סויה, עמילן תירס, סוכר, gingerroot ושום.
ב 12 אינץ ' מחבת nonstick או ווק, שמן חום על חום בינוני גבוה.
מוסיפים חזיר ובצל; מוקפץ על 2 דקות או עד חזיר הוא כבר לא ורוד. מערבבים תערובת מרק; מערבבים לתוך תערובת חזיר. מערבבים תרמילי אפונה, גזר ולינגוויני. לבשל 2 דקות, ערבוב מדי פעם.