חזיר קשיו פריך

חזיר קשיו פריך עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה 25% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מכין 4 מנות עם 470 קלוריות, 22 גרם חלבון, ו 28 גרם שומן כל אחד. מתכון זה מן הטעם של הבית יש 1 אוהדים. אם יש לכם עמילן תירס, שמן קנולן, קשיו ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. כדי להשתמש בחומץ היין האדום תוכלו לעקוב אחר המנה העיקרית הזו עם פאי דובדבנים כמו קינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וללא חלב דיאטה. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון ספוני מוצק של 68%. נסו סלט כרוב קשיו פריך, סלט קינואה תאילנדי קשיו פריך עם רוטב בוטנים ג'ינג'ר, ו שוקולד מריר טבל חטיפי שומשום קשיו קוקוס פריכים עבור מתכונים דומים.

הוראות

בקערה קטנה שלבו את עמילן התירס, המרק, החומץ, רוטב הסויה ו -2 כפיות השמן עד לקבלת תערובת חלקה; מניחים בצד.

מרכיבים שתצטרך

גבינת שמנת קרה, חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'

1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות

פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו

שמנת מתוקה נוספת, אופציונלי

טורטיות קמח טריות, להגשה

ציוד שתשתמש בו

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

במחבת גדולה או ווק, מערבבים חזיר בשמן 1 כף עד שהבשר כבר לא ורוד; הסר ושמור על חום.

מרכיבים שתצטרך

2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)

טורטיות קמח טריות, להגשה

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

אריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושל

מחממים את השמן שנותר;מערבבים גזר וברוקולי עד שהם רכים. מערבבים תערובת מרק; מערבבים למחבת יחד עם הבצל הירוק. מביאים לרתיחה; מבשלים ומערבבים 2 דקות או עד להסמכה. מחזירים בשר למחבת ומחממים. מערבבים פנימה קשיו.

מרכיבים שתצטרך

כוס חזה הודו מבושל מגורר