קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות18
ציון בריאות5
מגזין

חטיפי אנרגיה לעיסים

חטיפי אנרגיה לעיסים
חטיפי אנרגיה לעוסים יכולים להיות בדיוק המתכון ללא חלב, צמחוני לקטו אובו וטבעוני שחיפשתם. מתכון זה מכיל 18 מנות עם 236 קלוריות , 5 גרם חלבון ו -8 גרם שומן כל אחת. תמורת 30 סנט למנה , מתכון זה מכסה 6% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. רק אנשים בודדים הכינו את המתכון הזה, ואחד היה אומר שהוא הגיע למקום. זה עובד היטב כמזנון מאוד ידידותי לתקציב. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 20 דקות . אם יש לכם שיבולת שועל מיושנת, סוכר חום, סירופ תירס ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. בכל מקרה, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 43% . הציון הזה מוצק. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים הבאים: חטיפי אנרגיה שוקולד גולמיים , חטיפי גרנולה לעיסים תוצרת בית , ועקיצות אנרגיה פיסטוק שוקולד .

הוראות

1
בקערה גדולה מערבבים את הדגנים, שיבולת השועל ונבט החיטה. בסיר קטן מערבבים את סירופ התירס, חמאת הבוטנים והסוכר החום. מבשלים על אש בינונית עד שחמאת בוטנים נמסה, תוך ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
צבעי מאכל ג'ל אדום, ירוק, צהוב וכחולצבעי מאכל ג'ל אדום, ירוק, צהוב וכחול
1 עד 1-1/3 כוסות מים1 עד 1-1/3 כוסות מים
מבחר זרקות צבעוניות או סוכר צבעונימבחר זרקות צבעוניות או סוכר צבעוני
נבט חיטהנבט חיטה
ריבת תותים ללא גרעינים, מחולקתריבת תותים ללא גרעינים, מחולקת
כוסות בגודל חטיף אפרסקיםכוסות בגודל חטיף אפרסקים
ציוד שתשתמש בו
8 חטיפי שוקולד חלב ללא אגוזים (1.55 אונקיות כל אחד)8 חטיפי שוקולד חלב ללא אגוזים (1.55 אונקיות כל אחד)
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
2
מסירים מהאש. מערבבים פנימה וניל.
מרכיבים שתצטרך
פרי תות שדה ברגלפרי תות שדה ברגל
3
יוצקים מעל תערובת דגנים; לערבב היטב.
מרכיבים שתצטרך
ריבת תותים ללא גרעינים, מחולקתריבת תותים ללא גרעינים, מחולקת
4
מעבירים ל-9 אינץ' משומן. מחבת מרובעת. לחץ בעדינות את תערובת הדגנים בצורה אחידה לתבנית. מצננים לחלוטין.
מרכיבים שתצטרך
ריבת תותים ללא גרעינים, מחולקתריבת תותים ללא גרעינים, מחולקת
ציוד שתשתמש בו
1 כוס תערובת לעוגה צהובה1 כוס תערובת לעוגה צהובה
5
חותכים לברים.