קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות8
ציון בריאות5
מגזין

חטיפי גרנולה

חטיפי גרנולה
חטיפי גרנולה הם ללא גלוטן, ללא חלב וצמחוני ומספק כ 8 מנות. מנה אחת מכילה 184 קלוריות, 4 גרם של חלבון ו5 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. כמה אנשים ממש אהבו את ארוחת הבוקר הזאת. גשו לסופר וקנו קוקוס, תמצית ונילן, מותק, ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 40 דקות. . נסו חטיפי גרנולה, חטיפי גרנולה, ו חטיפי הגרנולה הטובים ביותר אי פעם (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 325 מעלות F (165 מעלות C). משמנים צלחת אפייה מרובעת בגודל 9 אינץ'.
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
תנורתנור
2
מורחים את שיבולת השועל והקוקוס באופן שווה על פני תבנית אפייה.
מרכיבים שתצטרך
קוקוסקוקוס
מורחיםמורחים
שיבולת שועלשיבולת שועל
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
3
טוסט שיבולת שועל וקוקוס בתנור שחומם מראש עד השחמה, על 10 דקות; להעביר קערה גדולה ערבוב.
מרכיבים שתצטרך
קוקוסקוקוס
טוסטטוסט
שיבולת שועלשיבולת שועל
ציוד שתשתמש בו
קערת ערבובקערת ערבוב
תנורתנור
4
מערבבים דבש, חמאת בוטנים, תמצית וניל, ומלח בסיר על חום בינוני-נמוך. מבשלים ומערבבים עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
תמצית ונילתמצית וניל
חמאת בוטניםחמאת בוטנים
דבשדבש
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
5
יוצקים את תערובת הדבש על שיבולת השועל וקוקוס; מערבבים למעיל.
מרכיבים שתצטרך
קוקוסקוקוס
דבשדבש
שיבולת שועלשיבולת שועל
6
מורחים את התערובת באופן שווה לתוך צלחת אפייה מוכנה.
מרכיבים שתצטרך
מורחיםמורחים
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
7
אופים בתנור שחומם מראש עד תחילת להתייבש, כ -15 דקות. מגניב לחלוטין לפני חיתוך.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור