חטיפי דלעת מתובלים מזוגגים
חטיפי דלעת מתובלים מזוגגים עשויים להיות רק המתאבן שאתם מחפשים. מתכון זה מספק 32 מנות. עם 147 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 6 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב מוצרי חלב חינם וצמחוני דיאט. גשו לסופר וקנו דגני סובין מקוריים עם סיבים, ביצים, שמן צמחי ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 2 שעות החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 47%. מתכונים דומים: חטיפי דלעת מתובלים, דלעת מתובל אגוז & זרעי ברים, ו ברי רסק תפוחים מתובלים עם ציפוי דלעת.
הוראות
מחממים תנור למחבת 177°. Spray 15x10x1 אינץ ' עם ספריי בישול, או שמן ומחבת קמח.
מניחים דגנים בשקית ניילון לאחסון מזון, שקית חותם וקריסה עם סיכה מתגלגלת או פטיש בשר (או למחוץ במעבד מזון).
בקערה גדולה, לנצח שמן, 1/2 כוס מיץ תפוזים, דלעת וביצים עם מיקסר חשמלי במהירות נמוכה עד מעורבב היטב. מערבבים דגנים כתוש; בואו לעמוד 10 דקות.
לנצח במרכיבים בר הנותרים למעט אגוזי מלך על מהירות נמוכה עד מעורבב היטב. מערבבים באגוזים.
אופים 35 עד 40 דקות או עד מעיינות העליון בחזרה כאשר נגע קלות במרכז. מגניב לגמרי, בערך 1 שעה.
בקערה קטנה, מערבבים אבקת סוכר ומספיק 4 עד 6 כפיות מיץ תפוזים לעקביות דריז הרצוי.
טפטוף מעל ברים. עבור ברים, לחתוך 8 שורות על ידי 4 שורות.