קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות28
מגזין

חידקן בגריל עם סלט Poblano קלוי

חידקן בגריל עם סלט Poblano קלוי
חידקן בגריל עם סלט Poblano קלוי עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, חלב חינם, ויש בו בסה"כ : 431 קלוריות, 35 גרם חלבון ו 31 גרם של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. אם יש לך כמון טחון, סטייקים חידקן, סלט poblano קלוי, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב מיץ הסיד אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת מזון מלאך ליים עם זיגוג לימון ופיסטוקים כקינוח. נסו ארוחת ערב הלילה: סלט תפוחי אדמה צלוי עם סטייק בגריל, טוסט גבינה poblano צלוי, ו Poblano קלוי וגבינה בגריל פטריות (מתכונים דומים).

הוראות

1
שלב הראשון 5 מרכיבים בקערה קטנה; תערובת מברשת משני הצדדים של סטייקים חידקן. מכסים בניילון נצמד; צ ' יל 1 עד 2 שעות.
מרכיבים שתצטרך
6 סטייקים של 8 אונקיות6 סטייקים של 8 אונקיות
עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרועגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו
ציוד שתשתמש בו
בצל צהוב, חתוך לשמיניותבצל צהוב, חתוך לשמיניות
שמנת חמה חצי חצי (110° עד 115°)שמנת חמה חצי חצי (110° עד 115°)
2
גריל, ללא מכסה גריל, מעל חום בינוני (300 עד 35
ציוד שתשתמש בו
5 חזה עוף ללא עור וללא עצמות, חתוך לקוביות5 חזה עוף ללא עור וללא עצמות, חתוך לקוביות
3
10 עד 12 דקות או עד פתיתי דגים, הופך פעם אחת.
מרכיבים שתצטרך
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט
4
מגישים חם עם סלט Poblano קלוי.
מרכיבים שתצטרך
12 עד 15 עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו12 עד 15 עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו