חלב הקוקוס הטרי של Laxmi

חלב הקוקוס הטרי של Laxmi עשוי להיות מה שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 142 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 13 גרם שומן. מתאים ל-8 מנות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, ו דיאט. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: תירס טרי עם חלב קוקוס וסרירצ'ה, קינואה חלב קוקוס ארוחת בוקר עם פירות טריים, ו קינואה עם חלב קוקוס לארוחת בוקר עם פירות טריים {וידאו}.

הוראות

בסיר 2 עד 2 1/2 ליטר להביא מים לרתיחה ולהוסיף קוקוס. לבשל קוקוס על חום בינוני גבוה 2 דקות ולהסיר מחבת מחום.

מרכיבים שתצטרך

זילוף בצורת לב

1 כוס גריסי פנינה לבנים

ציוד שתשתמש בו

גריסי פנינה לבנים

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

בואו תערובת לעמוד, מכוסה, 10 דקות. במעבד מזון או בלנדר לערבב תערובת קוקוס עד עבה מאוד. במסננת בסדר להגדיר מעל תערובת קוקוס זן קערה, לחיצה קשה על מוצקים. עבודה מעל קערה, לסחוט חופנים קטנים של מוצקים כדי לחלץ כמה שיותר חלב ככל האפשר. חלב קוקוס שומר, מכוסה ומקורר, 3 ימים או קפוא במיכל אטום 6 חודשים.

מרכיבים שתצטרך

צ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץ