חלבון גבוה, מאפינס אוכמניות סיבים גבוהים

תמיד כיף שיש עוד מתכון של ארוחת בוקר, אז תנו הזדמנות ל חלבון גבוה, מאפינס אוכמניות סיבים גבוהים. מתכון זה מספק 12 מנות. עם 187 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 6 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. אם יש לכם סובין חיטה, אוכמניות, יוגורטוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 30 דקות. נסו וופלים כוסמת דלעת בריאים (ללא סוכר, שומן נמוך, סיבים גבוהים, חלבון גבוה, ללא גלוטן & טבעוני!), כמהין שוקולד פאדג'בריא (ללא סוכר, פחמימות נמוכות, שומן נמוך, סיבים גבוהים, חלבון גבוה, ללא גלוטן), ו קרפיון נמוך ובריא לחמניות סהר ללא גלוטן (ללא סוכר, שומן נמוך, סיבים גבוהים & חלבון גבוה ) (מתכונים דומים).