קושירגיל
מוכן ב35 דק.
מנות6
ציון בריאות17
מגזין

חמאה תירס מתוק & סקווש

חמאה תירס מתוק & סקווש
חמאה תירס & סקווש נטול גלוטן, וlacto אובו צמחוני מנה צדדית. מתאים ל-6 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 2 גר' של חלבון, 7 גרם של שומן, וסך הכל 140 קלוריות. אם יש לכם פטרוזיליה, סקווש, בצל אביבי, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. 5 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. עם כפית ציון של 65% המנה הזאת די טובה. מתכונים דומים: דלעת ספגטי עם חמאה, נקי לאכול מרק סקווש חמאה Crookneck, ו פטריות חמאה, גאלט תאנה ובייקון עם סקווש קלוי.

הוראות

1
ממיסים חמאה במחבת. סקווש לרחוש בעדינות במשך 15 דקות או עד במכרז, מערבבים ב sweetcorn, העונה ומבשלים 2 דקות נוספות.
מרכיבים שתצטרך
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשרתירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
הודו מבושל מגורר (או עוף)הודו מבושל מגורר (או עוף)
סכין קילוףסכין קילוף
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
הסר מהחום, מערבבים בצל ופטרוזיליה.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
3
מגישים חמים או מאפשרים להתקרר.