מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות10
ציון בריאות19
בלי לקטוז
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
סלט פליז עליון עם רוטב איטלקי
סקמפי שרימפס בגריל
קולסלאו תלת פלפלים
חמאה, פלאף מרשמלו ואגוזי מקדמיה או סנדאי בוטנים ספרדיים
מועדון סלמון טריפל-דקר
מהפך קטיפה שרימפס
מרנג שנטילי עם פירות יער קלויים
תפוחי אדמה משופדים
לחם חמאה II
אפיית שעועית ותירס ירוקה
מתכונים קשורים
סקמפי שרימפס בגריל
מועדון סלמון טריפל-דקר
מהפך קטיפה שרימפס
פסטה פצ'רי עם כרובית ותרד
מגזין

חמאת בוטנים בלונדי עוגות ברים

חמאת בוטנים בלונדי עוגות ברים
מנה זו מכילה סביב 19 גרם חלבון 39 גרם של שומן, וסך הכל 733 קלוריות. מתכון נטול לקטוז זה מגיש 10 . לכי לחנות ותקני שוקולד צ'יפס טבעוני, בננה, מלח ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו עוגיות בלונדי חמאת בוטנים, פאדג'חלבית חמאת בוטנים בלונדי ברים, ו באטרסקוטש בלונדי בארים עם בוטנים בייגלה קרמל (מתכונים דומים).

מרכיבים

2(חוֹרֶף)סירופ מייפל או אגבהסירופ מייפל או אגבה2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקחלב שקדים + 2 כפותחלב שקדים + 2 כפות10ריבס, קצוץ טרי או קפוא( 23)( 23)11 קילו קישואים,נייר שחור טחון טרי, לפי הטעםנייר שחור טחון טרי, לפי הטעם1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)אפרסקים טריים או קפואים פרוסיםאפרסקים טריים או קפואים פרוסים1קטןבננה (אופציונלי)בננה (אופציונלי)454אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)שעועית קנליני לבנה, מנוקזתשעועית קנליני לבנה, מנוקזת11 קילו קישואים,זרעי chia (אופציונלי-עוזר לאגד קצת)זרעי chia (אופציונלי-עוזר לאגד קצת)1(יכול להיות או להרחיק)יכול דיאט קרם סודהיכול דיאט קרם סודה596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקשמן קוקוס בתולה, צורה נוזלית / מרכךשמן קוקוס בתולה, צורה נוזלית / מרכך10ריבס, קצוץ טרי או קפואגרגירי קפה נוספים, מרוסקיםגרגירי קפה נוספים, מרוסקים796 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקחמאת בוטנים, מלוח / שמנתחמאת בוטנים, מלוח / שמנת11 קילו קישואים,(צינור גדול)(צינור גדול)2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקסוכר אורגניסוכר אורגני11 קילו קישואים,6 אונקיות שוקולד לא ממותק איכותי, קצוץ גס6 אונקיות שוקולד לא ממותק איכותי, קצוץ גס10ריבס, קצוץ טרי או קפואמרשמלו טבעוני (שן הארי)מרשמלו טבעוני (שן הארי)365מותג שוקולד צ'יפס טבעוני)מותג שוקולד צ'יפס טבעוני)6516 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקקמח מחיטה מלאה (או sub w/ עוד קמח או תערובת של קמחים)קמח מחיטה מלאה (או sub w/ עוד קמח או תערובת של קמחים)
סלט פליז עליון עם רוטב איטלקי
סקמפי שרימפס בגריל
קולסלאו תלת פלפלים
חמאה, פלאף מרשמלו ואגוזי מקדמיה או סנדאי בוטנים ספרדיים
מרנג שנטילי עם פירות יער קלויים
לחם חמאה II
אפיית שעועית ותירס ירוקה
עוגיות שוקולד ואספרסו כפולות
מטבל תירס קלוי ואבוקדו
פסטה פצ'רי עם כרובית ותרד