חמאת בוטנים ושיבולת שועל מייפל
חמאת בוטנים ושיבולת שועל מייפל יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את אוסף ארוחת הבוקר שלך. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 10 גרם חלבון 11 גרם של שומן, וסך הכל 310 קלוריות. והוא יספק כ 1 מנות. אם יש לכם שיבולת שועל חתוכה, סירופ מייפל, מים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ותפריט טבעוני. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 20 דקות. . נסו חטיפי שיבולת שועל פקאן חמאת בוטנים מייפל, עוגיות שיבולת שועל חמאת בוטנים מייפל-ללא גלוטן, ו פנקייק שיבולת שועל Bananan חיטה מלאה עם סירופ מייפל חמאת בוטנים (מתכונים דומים).
הוראות
מביאים מים לרתיחה בסיר, מערבבים פלדה לחתוך שיבולת שועל למים, ולהפחית את החום בינוני נמוך. מכסים ומבשלים עד שיבולת שועל רך, 5 עד 7 דקות, ערבוב מדי פעם.
הסר מהחום ולתת לעמוד 1 דקה.
מערבבים חמאת בוטנים, סירופ מייפל, וסוכר חום לתוך שיבולת שועל.