חמאת בוטנים-לחם קוף בננה
מנה אחת מכילה 76 קלוריות, 1 גרם של חלבון ו4 גרם של שומן. מתאים ל-40 מנות. לכי לחנות ותאספי בוטנים עם קוקטייל, סוכר חום, חמאה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. נסו בריא Chunky Monkey Cake†/ aka חמאת בוטנים בננה עוגה עם שוקולד חמאת בוטנים ציפוי! (ללא סוכר, חלבון גבוה & ללא גלוטן), לחם קוף חמאת בוטנים, ו לחם קוף פריחת חמאת בוטנים (מתכונים דומים).
הוראות
מניחים בננות במחבת עגולה 9 אינץ ' ריסס עם ספריי בישול; מפזרים 1/4 כוס אגוזים. מיקרוגל סוכר חום, חמאה, חמאת בוטנים, סירופ ומים בקערה קטנה למיקרוגל על 1 דקות גבוהות. או עד חמאה מומסת; מערבבים עד תערובת מעורבב היטב.
השתמש בפעולה פועם לעבד סוכר מגורען ואגוזים הנותרים במעבד מזון עד האגוזים כמעט הקרקע; לשפוך לתוך צלחת רדודה.
לטבול חתיכות בצק, 1 בכל פעם, בתערובת אגוז, הופך פרווה שווה כל הצדדים של כל חתיכה. מסדרים בשכבה אחת על פני מרכיבים במחבת; העליון עם כל תערובת אגוז שנותר.
אופים 25 דקות. או עד חום זהוב. מגניב 1 דקות. הפוך לצלחת.
הסר מחבת. לחם עליון עם כל אגוזים שנותרו במחבת; מגניב מעט.