קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות43
מגזין

חסה מוקפצת עם שאלוט פריכים

חסה מוקפצת עם שאלוט פריכים
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל חסה מוקפצת מטוגנת עם שאלוט פריכים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני יש 307 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 9g של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. גשו לסופר וקנו חסה עגולה, גרגיר נחלים, ג'ינג'ר ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 20 דקות. מתכונים דומים: חסה מוקפצת עם שאלוט פריכים, שאלוט פריכים אורז מטוגן, ו במיה מטוגנת מתובלת עם שאלוט פריך.

הוראות

1
שמן חום במחבת nonstick גדול מעל lowheat.
מרכיבים שתצטרך
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
2
להוסיף שאלוט; לבשל, ערבוב לעתים קרובות, untilgolden חום, על 12 דקות.
מרכיבים שתצטרך
כגון מנגולד שוויצרי, קולארדים, רפיני או ירוקי סלק, גבעולים גזומיםכגון מנגולד שוויצרי, קולארדים, רפיני או ירוקי סלק, גבעולים גזומים
3
Removewith כפית מחוררת על מגבת נייר linedplate ומתבלים קלות עם מלח וpepper (שאלוט יהיה פריך כפי שהם מגניבים).
מרכיבים שתצטרך
כגון מנגולד שוויצרי, קולארדים, רפיני או ירוקי סלק, גבעולים גזומיםכגון מנגולד שוויצרי, קולארדים, רפיני או ירוקי סלק, גבעולים גזומים
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
ציוד שתשתמש בו
Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועותBall® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות
8 מקלות גבינה עטופים בנפרד של 1 אונקיה8 מקלות גבינה עטופים בנפרד של 1 אונקיה
4
להגדיל את החום בינוני; להוסיף sausageand הבא 3 מרכיבים לאותו מחבת; stirfor 2 דקות.
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
5
הוסף 1/4 כוס מים; לגרד כל חתיכות השחמה. להגדיל את החום בינוני גבוה;להוסיף חסה וגזרת הנחלים ומבשלים, משליך לעתים קרובות, רק עד נבול, 1-2 דקות.מתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבןכרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
לא מגן מקומילא מגן מקומי
חופן זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גסחופן זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
6
שאלוט עם מים חפוזים.
מרכיבים שתצטרך
כגון מנגולד שוויצרי, קולארדים, רפיני או ירוקי סלק, גבעולים גזומיםכגון מנגולד שוויצרי, קולארדים, רפיני או ירוקי סלק, גבעולים גזומים
7
מגישים עם אורז חום.
מרכיבים שתצטרך
מלח תיבול של Lawryמלח תיבול של Lawry
8
למנה: 316 קלוריות, 7 גרם שומן, 54 גרם פחמימות
9
בתיאבון