חפוז צ'יקי

חפוז צ'יקי הוא נטול גלוטן ולקטוז ומשמש כמנה עיקרית. מנה אחת מכילה 208 קלוריות, 25 גרם חלבון ו 3 גר' של שומן. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לך רוטב ברביקיו, מיץ תפוזים, אבקת ג'ינג'ר, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. מתכונים דומים: Quiche Quickie Quickie Quickie, כריכי גבינה צ'יקי, ו Quickie פו Phở.