חציל אפוי ממולא בדלעת צלויה, פטה ואגוז עם קישואים מטובלים

חציל אפוי ממולא בדלעת צלויה, פטה ואגוז עם קישואים מטובלים נטול גלוטן,, לקטו אובו צמחוני, ו primal ומספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %29 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה מנות ראשונות יש 388 קלוריות, 11 גר' של חלבון, ו 28 גרם של שומן למנה. מתכון זה מ-BBC מזון טוב דורש אגוזי מלך, דלעת, גבינת פטה, זרעי כמון. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו 10 דקות. עם כפית קישואים אפויים ממולאים ברוטב כבש מתובל ועגבניות, טמפה קופטה עם חצילים קלויים ויוגורט שנטבע, ו קישואים גרידליים עם צנוברים ופטה דומים מאוד למתכון זה.